15 វិធីដើម្បីរក្សាផលិតភាពនៅពេលដែលវាងងឹត និងត្រជាក់នៅខាងក្រៅ

15 វិធីដើម្បីរក្សាផលិតភាពនៅពេលដែលវាងងឹត និងត្រជាក់នៅខាងក្រៅ

ក្នុងរដូវរងា និងរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ ផលិតភាពរបស់យើងច្រើនតែថយចុះ៖ វាពិបាកសម្រាប់យើងក្នុងការក្រោកឡើង ហើយប្រមូលគំនិតរបស់យើង។ វាក៏ពិបាកផងដែរក្នុងការរក្សាភាពវិជ្ជមាន និងការលើកទឹកចិត្ត។ ជាលទ្ធផលបំណងប្រាថ្នាចង់ធ្វើការអាចរលាយបាត់។

យើងបានស្នើឱ្យបុគ្គលិក និងអ្នកអានរបស់ Kozmik Panda ចែករំលែកវិធីដែលជួយពួកគេឱ្យរក្សាផលិតភាពក្នុងអំឡុងពេលរដូវត្រជាក់។

Yulia Lokshina អាយុ ២៣ ឆ្នាំ។ អ្នកបង្កើត។ ភាគច្រើនធ្វើការពីផ្ទះ។

អនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកសម្រាក

ដើម្បីរក្សាផលិតភាព អ្នកត្រូវការដូចដែលពួកគេនិយាយឥឡូវនេះ ដើម្បីក្លាយជាធនធាន។ ហើយការសម្រាកគឺជាអ្វីដែលបង្កើតឡើងសម្រាប់វា។

ជាឧទាហរណ៍ ដើម្បីសម្រាកពីការងារ ខ្ញុំអាចលេងភ្លេង និងរាំលេងសើច។ ឬធ្វើយូហ្គា អានសៀវភៅ ហើយពេលខ្លះគ្រាន់តែដេក 15 នាទីដោយបិទភ្នែក។ ការរំខានតូចមួយនេះ បំពេញការចោទប្រកាន់ និងទទួលបានកម្លាំងឡើងវិញ។ ខ្ញុំព្យាយាមសម្រាករាល់ម៉ោង។

ក្នុងរដូវរងារ ផលិតភាពធ្លាក់ចុះដោយធម្មជាតិ វាត្រូវតែយកមកពិចារណា។ ហើយនៅទីនេះ វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវយល់ថា អ្នកមិនអាចរកប្រាក់បានទាំងអស់នៅក្នុងពិភពលោក។ ដូច្នេះ យក​ល្អ​គួរតែ​ដាក់​សុខភាព​ផ្លូវ​ចិត្ត និង​ផ្លូវ​កាយ​ជាមុន​សិន ស្តាប់​ខ្លួន​ឯង និង​ធ្វើ​អ្វី​ដែល​អ្នក​ពិត​ជា​ចង់​បាន។

Evgeniya Terekhova អាយុ ២៣ ឆ្នាំ។ ប្រធានផ្នែកចែកចាយ។ ធ្វើការទាំងពីផ្ទះ និងការិយាល័យ។

ព្យាយាមធ្វើការនៅខាងក្រៅផ្ទះ

ចម្លែកបន្តិចរបស់ខ្ញុំ ប៉ុន្តែការលួចចូលជីវិតការងារ ដើម្បីផ្ទុកខ្លួនខ្ញុំជាមួយនឹងអ្វីៗ៖ ធ្វើដំណើរឥតឈប់ឈរនៅកន្លែងណាមួយ ដើម្បីជួបជាមួយនរណាម្នាក់។ បាទ ក្នុងរដូវរងា ខ្ញុំមិនចង់ចាកចេញពីផ្ទះល្វែងទេ។ ប៉ុន្តែនៅទីបញ្ចប់ ថ្ងៃដែលខ្ញុំចំណាយពេលនៅឆ្ងាយពីផ្ទះគឺកាន់តែងាយស្រួល និងមានប្រសិទ្ធភាពជាង។

វាហាក់បីដូចជាអាផាតមិនមានភាពកក់ក្ដៅ និងកក់ក្ដៅ ប៉ុន្តែនេះគឺជាល្បិចមួយ៖ នៅទីបញ្ចប់ អ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានការស្ទាក់ស្ទើរទាំងស្រុងក្នុងការធ្វើអ្វីមួយ។ ដើម្បី​កុំ​ឱ្យ​ខ្លួន​ឯង​ស្ថិត​ក្នុង​ស្ថានភាព​ព្រងើយកន្តើយ អ្នក​ត្រូវ​បន្ត​ធ្វើ​ចលនា និង​រក្សា​ល្បឿន​ធម្មតា។

Daria Kostyuchkova មានអាយុ 29 ឆ្នាំ។ កម្មវិធីនិពន្ធផតខាស។ ធ្វើការពីផ្ទះ។

ខ្យល់ចេញចូលបន្ទប់ឱ្យបានទៀងទាត់

វាមិនមែនជារឿងអាថ៌កំបាំងទេដែលខ្យល់ស្រស់បំផុសយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។ ក្នុងរដូវរងារ នៅពេលដែលសីតុណ្ហភាពរបស់ថ្មមានលក្ខណៈដូចទៅនឹងឆ្នាំងអ៊ុត វាពិតជាមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់។ អស់រយៈពេលជាច្រើនម៉ោងនៃការងារនៅក្នុងបន្ទប់ដែលមានសភាពអ៊ូអរ ខួរក្បាលនឹងឆ្អិនហើយ វាមិនអីទេ។

ដូច្នេះខ្ញុំ ventilate បន្ទប់ជាច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ខ្ញុំបើកទ្វារទៅយ៉រ ហើយទុកវាចោល ១០ នាទី ខ្ញុំខ្លួនឯងរត់ចេញពីសេចក្តីព្រាង៖ ខ្ញុំទៅធ្វើតែ ឬហាត់ប្រាណបន្តិច។ ការឈប់សម្រាកពីការងារបែបនេះ ការផ្លាស់ប្តូររូបភាពនៅពីមុខភ្នែករបស់អ្នក និងខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធជួយឱ្យអ្នកត្រឡប់ទៅភារកិច្ចវិញ ហើយប្រើម្រាមដៃរបស់អ្នកនៅលើក្តារចុចលឿនជាងមុនបន្តិច។

Vyacheslav Dryuchin អាយុ ២៣ ឆ្នាំ។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍ iOS ។ ធ្វើការនៅក្នុងការិយាល័យមួយ។

ប្រើអំពូលឆ្លាតវៃ

អ្វី​ដែល​ពិបាក​បំផុត​សម្រាប់​ខ្ញុំ​គឺ​ការ​ធ្វើ​តាម​ទម្លាប់​ប្រចាំ​ថ្ងៃ ព្រោះ​វា​ជា​អ្នក​ដែល​ប៉ះពាល់​ផ្ទាល់​ដល់​ផលិតភាព។ ពេល​ខ្លះ​ខ្ញុំ​មិន​ឮ​សំឡេង​រោទ៍ ហើយ​មិន​មាន​អារម្មណ៍​ថា​មាន​នរណា​ម្នាក់​ដាស់​ខ្ញុំ​ទេ។ ហើយ​ពេល​ខ្ញុំ​ក្រោក​ឡើង ខ្ញុំ​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ងងុយ​គេង​។ ខ្ញុំ​បាន​កត់​សម្គាល់​ឃើញ​ថា វា​ពិបាក​ជាង​សម្រាប់​ខ្ញុំ​ក្នុង​ការ​ភ្ញាក់​ពី​ដំណេក​នៅ​ពេល​វេលា​ត្រឹម​ត្រូវ​ក្នុង​រដូវរងា។ ផ្ទុយ​ទៅ​នឹង​រដូវ​ក្ដៅ ជា​ពេល​ដែល​កាំរស្មី​ព្រះអាទិត្យ​ជ្រាប​ចូល​តាម​បង្អួច ហើយ​ដាស់​ខ្ញុំ​ដោយ​ធម្មជាតិ។

ដូច្នេះហើយ ខ្ញុំបានសម្រេចចិត្តបញ្ជាអំពូលភ្លើងសម្រាប់បន្ទប់គេងដែលក្លែងធ្វើពេលព្រឹកព្រលឹម។ តាមរយៈកម្មវិធី អ្នកត្រូវកំណត់ពេលវេលាកើនឡើងដែលចង់បាន ហើយនៅពេលនេះពួកគេនឹងផ្ទុះឡើងបន្តិចម្តងៗ ដូចជាប្រសិនបើនរណាម្នាក់នៅក្នុងផ្ទះល្វែងទើបតែបើកភ្លើង ឬបើកវាំងនន។ វា​មិន​គ្រប់គ្រាន់​ទេ​សម្រាប់​ការ​ឡើង​ដែល​មិន​ខ្វល់​ពី​ការ​ផ្សព្វផ្សាយ​ពាណិជ្ជកម្ម ប៉ុន្តែ​ការ​ក្រោក​ឡើង​គឺ​ងាយស្រួល​បន្តិច។

Tanya Zaitseva មានអាយុ 21 ឆ្នាំ។ អ្នកគ្រប់គ្រង SMM ។ ធ្វើការពីផ្ទះ។

កុំធ្វើការស្លៀកពាក់ខោអាវ

អត់​ស្លៀក​សម្លៀក​បំពាក់​ដេក​ធ្វើ​ការ! ខ្ញុំបានជួបការ hack ជីវិតនេះនៅក្នុងប្រភពផ្សេងៗគ្នា ប៉ុន្តែតាមបទពិសោធន៍ផ្ទាល់របស់ខ្ញុំ ខ្ញុំបានកត់សម្គាល់ឃើញ៖ នៅពេលអ្នកអង្គុយក្នុងខោទ្រនាប់ គ្រែនឹងទាញចូលទៅក្នុងឱបដ៏កក់ក្តៅរបស់វា។

បង្កើតកន្លែងធ្វើការប្រកបដោយផាសុកភាព

ខ្ញុំសង្កេតឃើញថា ការអង្គុយនៅតុកាន់តែរីករាយ នោះផលិតភាពរបស់ខ្ញុំកាន់តែខ្ពស់។ ដូច្នេះហើយ ខ្ញុំបានបែងចែកតំបន់ដាច់ដោយឡែកសម្រាប់ការងារ កៅអីដែលមានផាសុខភាព និងតុខ្ពស់។ បូកនឹងកន្លែងដាក់កុំព្យូទ័រយួរដៃ។ មានព្រីភ្លើងនៅក្បែរ ហើយគ្មានការរំខាន។

វាក៏សំខាន់ផងដែរសម្រាប់ខ្ញុំដែលវាស្រស់ស្អាតនៅជុំវិញ។ នៅរដូវក្តៅខ្ញុំតុបតែងបន្ទប់ជាមួយផ្កាស្រស់ ផ្កាស្ងួត និងរុក្ខជាតិផើង ហើយក្នុងរដូវរងារជាមួយនឹងទៀន និងកម្រងផ្កា។ ម្យ៉ាងវិញទៀត នៅពេលដែលវាងងឹត ខ្ញុំបើកចង្កៀងដើម្បីបង្កើតពន្លឺដែលបានធ្វើមូលដ្ឋានីយកម្ម។

ផ្តល់រង្វាន់ដល់ខ្លួនអ្នកសម្រាប់កិច្ចការដែលបានសម្រេច

វាតែងតែពិបាកក្នុងការក្រោកពីធ្វើការក្នុងរដូវត្រជាក់ ដូច្នេះខ្ញុំសរសើរខ្លួនឯងញឹកញាប់ជាង។ ខ្ញុំព្យាយាមសម្រាកឱ្យបានច្រើន ដើម្បីកុំឱ្យលើសទម្ងន់។ ហើយពេលខ្លះជំនួសឱ្យកាហ្វេដែលផលិតនៅផ្ទះ ខ្ញុំបានទៅហាងកាហ្វេមួយសម្រាប់ឡាតេដ៏អស្ចារ្យបំផុតជាមួយក្រែមបីដង!

Lera Babitskaya អាយុ 22 ឆ្នាំ។ អ្នកកាសែត។ ធ្វើការពីផ្ទះ។

ងូតទឹកនៅពេលអ្នកចង់លើកទឹកចិត្ត

ខ្ញុំប្រើការ hack ជីវិតនេះ នៅពេលដែលខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំងងុយគេងនៅពេលធ្វើដំណើរ។ សូម្បី​តែ​ងូត​ទឹក​ពេល​ព្រឹក​ក៏​អាច​ទៅ​លាង​ម្ដង​ទៀត​នៅ​ពេល​បាយ​ថ្ងៃ​ត្រង់ ដើម្បី​ឲ្យ​ទឹក​មាន​កម្លាំង​បន្តិច។

ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ វាត្រូវបានណែនាំមិនឱ្យបន្ទន់ ដោយឈរនៅក្រោមស្ទ្រីមក្តៅ ប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញ ដើម្បីធ្វើឱ្យសីតុណ្ហភាពទាបជាងធម្មតា។ ជាការប្រសើរណាស់, កម្រិតរឹង, វាជាការងូតទឹកកម្រិតពណ៌។

ជាធម្មតាការធ្វើដំណើរទៅបន្ទប់ទឹកនេះត្រូវចំណាយពេល 5-7 នាទី ដែលសមល្អជាមួយនឹងការសម្រាកខ្លីរវាងកិច្ចការ។ ហើយចាប់តាំងពីខ្ញុំធ្វើការពីផ្ទះ ខ្ញុំពិតជាស្រួលក្នុងការធ្វើល្បិចនេះ ប្រសិនបើវាក្លាយជាមិនអាចទ្រាំទ្របានទាំងស្រុង។ ពេលគ្មានពេល អ្នកអាចលាងមុខដោយទឹកត្រជាក់។

ផឹកវីតាមីន

រហូតមកដល់ពេលនេះ ខ្ញុំគ្រាន់តែជាអ្នកចាប់ផ្តើម biohacker ប៉ុណ្ណោះ។ ប៉ុន្តែក្នុងចំណោមទម្លាប់របស់ខ្ញុំ មានការត្រួតពិនិត្យរាងកាយជាប្រចាំរៀងរាល់ប្រាំមួយខែម្តង ក្នុងអំឡុងពេលនោះខ្ញុំក៏ពិនិត្យវីតាមីនផងដែរ។

វាទាំងអស់បានចាប់ផ្តើមនៅពេលដែលខ្ញុំមកជួបគ្រូពេទ្យកាលពីមួយឆ្នាំមុនជាមួយនឹងការត្អូញត្អែរនៃភាពអស់កម្លាំងធ្ងន់ធ្ងរ ងងុយដេក និងស្មារតីស្ពឹកស្រពន់។ ក្នុង​នាម​ជា​មនុស្ស​ម្នាក់​ដែល​មិន​ធ្លាប់​ទៅ​ជួប​គ្រូពេទ្យ​ឯកទេស​ខាង​ endocrinologist ក្នុង​ជីវិត​របស់​ខ្ញុំ ខ្ញុំ​បាន​បង្កើត​ការ​ធ្វើ​រោគ​វិនិច្ឆ័យ​ដ៏​គួរ​ឱ្យ​ខ្លាច​មួយ​សម្រាប់​ខ្លួន​ខ្ញុំ​រួច​ហើយ។ ប៉ុន្តែអ្វីៗបានប្រែក្លាយទៅជាប្រូសេស្តេរ៉ូនជាងមុន៖ ខ្ញុំមានកង្វះវីតាមីន D យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរក្នុងអត្រា 30-100 ng/ml បរិមាណរបស់វាគឺត្រឹមតែ 4 ng/ml ប៉ុណ្ណោះ។ ជាទូទៅតើអ្នកមករកខ្ញុំដោយរបៀបណា? ខ្ញុំចាំបានសួរគ្រូពេទ្យ។

ចាប់តាំងពីពេលនោះមក ខ្ញុំបានព្យាយាមតាមដានតុល្យភាពវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ ហើយចាប់ពីខែកញ្ញាដល់ខែមេសា ខ្ញុំផឹកវីតាមីន D ដោយមិនខកខាន។ ហើយរួមជាមួយនឹងវា និងវីតាមីនផ្សេងទៀត ដែលខ្ញុំខ្វះនៅពេលជាក់លាក់ណាមួយ។

Natalya Kopylova អាយុ ៣៣ ឆ្នាំ។ អ្នកកាសែត។ ធ្វើការពីផ្ទះ។

សម្រាកនៅខែវិច្ឆិកា

ពាក់កណ្តាលទីពីរនៃឆ្នាំនេះ ជាទូទៅពិបាក និងស្រពិចស្រពិល។ ម៉ោងពន្លឺថ្ងៃថយចុះ អាកាសធាតុកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន។ ខ្ញុំមិនចង់បានអ្វីទេ។ សូម្បីតែសម្រាក។ ប៉ុន្តែ​ខ្ញុំ​ទុក​ខ្លួន​ឯង​មួយ​សប្តាហ៍​នៅ​ដើម​ខែ​វិច្ឆិកា គ្រាន់​តែ​ដក​ដង្ហើម​ចេញ រួច​បញ្ចប់​ឆ្នាំ​ដោយ​ភាព​ស្វាហាប់​ជា​ថ្មី។

លើសពីនេះ វាកាន់តែងាយស្រួល៖ មានថ្ងៃឈប់សម្រាកនៅខែមករា ថ្ងៃឈប់សម្រាកយេនឌ័រនៅខែកុម្ភៈ និងមីនា ហើយបន្ទាប់មកនិទាឃរដូវ! ដូច្នេះ​អ្វីៗ​ហាក់​ដូច​ជា​មិន​មែន​ជា​បន្ទុក​ដែល​មិន​អាច​ទទួល​បាន​នោះ​ទេ។

មកជាមួយពិធីសាសនារដូវរងា

បញ្ហាចម្បងនៃការរក្សាផលិតភាពនៅពេលនេះនៃឆ្នាំនេះ គឺដោយសារយើងចំណាយពេលវេលាច្រើនពេក រងទុក្ខ និងចង់បាន។ ប្រសិនបើអ្នកព្យាយាមសរសេរបទពិសោធន៍រដូវរងាឡើងវិញ ជីវិតនឹងកាន់តែងាយស្រួល។

ជាឧទាហរណ៍ មិត្តភ័ក្តិរបស់ខ្ញុំកំពុងជិះស្គី ដូច្នេះនៅពេលដែលវាធ្លាក់ព្រិល នាងសប្បាយចិត្តខ្លាំងណាស់។ ខ្ញុំមិនដឹងអំពីកីឡារដូវរងាទេ ប៉ុន្តែខ្ញុំប្រើការ hack ជីវិតរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំបានមកជាមួយការកម្សាន្តដែលខ្ញុំធ្វើតែក្នុងខែវិច្ឆិកាដល់ខែកុម្ភៈប៉ុណ្ណោះ៖ ខ្ញុំធ្វើម្ហូបខ្លះ មើលភាពយន្តខ្លះ។

ឧបមាថា​ខ្ញុំ​នឹង​ដោះលែង​ខែធ្នូ​ដើម្បី​អាន​សៀវភៅ​ល្អៗ​មួយចំនួន​ឡើងវិញ។ ហើយឥឡូវនេះរដូវរងាលែងគួរឱ្យខ្លាចទៀតហើយព្រោះវាសន្យាថានឹងមានអ្វីរីករាយ!

ស្លៀកពាក់ស្រួល

វាកើតឡើងថាក្នុងរដូវរងាអ្នកចង់ផ្លាស់ទីភ្នំ។ ប៉ុន្តែ​តើ​អ្នក​អាច​ស្រមៃ​បាន​យ៉ាង​ណា​ថា​សម្រាប់​រឿង​នេះ​អ្នក​ត្រូវ​ស្លៀក​ខោ​ខោវប៊យ មួក​ដែល​វាយ​នឹង​ចរន្ត​អគ្គិសនី... ដូច្នេះ​ចំណង់​ទាំងអស់​នឹង​រលាយ​បាត់!

ដើម្បីធ្វើឱ្យជីវិតកាន់តែងាយស្រួល អ្នកអាចយល់ច្រលំជាមួយនឹងសម្លៀកបំពាក់ដែលមានផាសុកភាព។ ស្វែងរកអាវធំដែលគ្មានទម្ងន់ ដែលមិនត្រជាក់នៅខាងក្រៅ និងមិនក្តៅក្នុងផ្ទះ មួកដែលអ្នកមើលទៅមិនដូចមនុស្ស Alyoshenka ស្បែកជើងដែលមិនរអិល។ ប្រសិនបើអ្វីៗរដូវរងារំខានដល់ជីវិតពួកគេត្រូវជំនួសដោយអ្នកដទៃ។ វាមិនថោកទេ ប៉ុន្តែមានតម្លៃវា។

Olga Polkovnikova អាយុ ៣២ ឆ្នាំ។ នៅក្នុងការឈប់សម្រាកលំហែមាតុភាព។

សម្អាតផ្ទះរបស់អ្នកឱ្យបានញឹកញាប់

នេះមិនមែនជាវិធីចម្បងក្នុងការលើកទឹកចិត្តខ្លួនឯង និងបញ្ចូលថាមពលរបស់អ្នកឡើងវិញនោះទេ ប៉ុន្តែគ្រាន់តែជាវិធីមួយប៉ុណ្ណោះ ប៉ុន្តែវាជួយខ្ញុំយ៉ាងច្រើន។ មិនថារដូវណាទេ ខ្ញុំសម្អាតពីរទៅបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ តាមក្បួននេះគឺជាអង្គការនៃលំហ។ វាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ខ្ញុំដែលវត្ថុនីមួយៗមានកន្លែងរបស់វាហើយលំដាប់នេះត្រូវបានគោរព។

ការសម្អាតជួយដល់ស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់ខ្ញុំ។ វាដូចជាសមាធិ៖ ខ្ញុំផ្តាច់ចេញពីអ្វីៗទាំងអស់ រលាយក្នុងដំណើរការ។ ហើយលទ្ធផលបង្កើតអារម្មណ៍នៃការលួងលោម។ ខ្ញុំគ្មានអារម្មណ៍នឿយហត់ទេ មានតែការពេញចិត្តប៉ុណ្ណោះ។ ខ្ញុំ​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ខ្ញុំ​ត្រូវ​បាន​ពោរពេញ​ទៅ​ដោយ​កម្លាំង​ថ្មី​និង​ការ​សាទរ​ដើម្បី​ធ្វើ​ការ​។

Firaya Nigomatullina អាយុ 54 ឆ្នាំ។ ម្ចាស់ហាងកាហ្វេ។ ធ្វើការទាំងពីផ្ទះ និងការិយាល័យ។

រត់ ឬដើរលេងជារៀងរាល់ថ្ងៃ

ខ្ញុំរត់យ៉ាងហោចណាស់ 30 នាទីរៀងរាល់ព្រឹក។ ប្រសិនបើគ្មានកម្លាំង និងបំណងប្រាថ្នាសម្រាប់រឿងនេះទេ ខ្ញុំគ្រាន់តែដើរក្នុងល្បឿនដ៏សុខស្រួល។ នៅចំណុចខ្លះ ខ្ញុំបានដឹងថា ខ្ញុំគ្រាន់តែត្រូវការវា ដោយគ្មានវា ខ្ញុំមិនអាចចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់ខ្ញុំបានទេ។

ហើយនេះគឺជាសំណួរញឹកញាប់ របៀបរត់ក្នុងរដូវរងា? ដើម្បីធ្វើដូចនេះខ្ញុំស្លៀកពាក់បីស្រទាប់: ខោទ្រនាប់កម្ដៅ អាវខាងក្នុង និងអាវខ្យល់ ខោរឹប។

ខ្ញុំមានស្បែកជើងរត់ពិសេសដែលមានប្រដាប់ការពារ និងភ្នាស (វាមិនអនុញ្ញាតឱ្យសំណើមជ្រាបចូលទេ ប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយអនុញ្ញាតឱ្យជើងរបស់ខ្ញុំដកដង្ហើម)។ ដើម្បី​កុំ​ឲ្យ​ឈឺ ខ្ញុំ​ដាក់​ដុំ​ពក​លើ​ច្រមុះ បំពង់​ជាលិកា។

Andrey Golub មានអាយុ 45 ឆ្នាំ។ ប្រមុខ​នៃ។ ធ្វើការទាំងពីផ្ទះ និងការិយាល័យ។

ស្តាប់តន្ត្រីល្អ។

តន្ត្រីប៉ះពាល់ដល់ផលិតភាពរបស់ខ្ញុំយ៉ាងខ្លាំង។ ក្នុងករណីនេះ ពិធីជាក់លាក់មួយនៃការបើកតន្ត្រីត្រឹមត្រូវសម្រាប់ប្រភេទសកម្មភាពជាក់លាក់គឺមានសារៈសំខាន់។ បើ​ការ​វាយ​ត្រូវ​នឹង​អារម្មណ៍​របស់​នាង នោះ​គឺ​ជា​ការ​វាយ​របស់​នាង​ហើយ! បើមិនដូច្នោះទេវាគ្រាន់តែជាការរំខានប៉ុណ្ណោះ។

លើសពីនេះ ដោយសារខ្ញុំមានការងារចម្រុះ ហើយក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ ខ្ញុំផ្លាស់ប្តូរប្រភេទនៃសកម្មភាពរបស់ខ្ញុំច្រើនដង តន្ត្រីជួយសម្រួលដល់រលកដែលចង់បានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

ដូច្នេះនៅក្នុងបញ្ជីចាក់របស់ខ្ញុំមាន Budha Bar និងឧបករណ៍ភ្លេងសម្រាប់រសជាតិរបស់ខ្ញុំ (ខ្ញុំសុំឱ្យ Alice ដាក់អ្វីមួយដោយផ្អែកលើទម្រង់របស់ខ្ញុំ) និង AC / DC នៅពេលដែលអ្នកត្រូវការរំភើប ហើយតន្ត្រីនៃយុវវ័យរបស់ខ្ញុំនៅពេលដែលអ្នក ត្រូវការលើកទឹកចិត្តក្នុងគ្រាលំបាក ឬបាត់បង់កម្លាំង។