ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នក ផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់របស់អ្នក។

ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នក ផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់របស់អ្នក។

អ្នកនិពន្ធ និងជាប្រវត្តិវិទូជនជាតិអាមេរិក លោក William Durant បាននិយាយថា៖ យើងជាអ្វីដែលយើងធ្វើទាំងថ្ងៃទាំងថ្ងៃ។ ក្នុងករណីនេះ ភាពស្ទាត់ជំនាញមិនមែនជាទង្វើទេ ប៉ុន្តែជាទម្លាប់។ នេះ​ជា​ការ​ពិត​មិន​ត្រឹម​តែ​ជំនាញ​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ក៏​ផ្ទុយ​ពី​វា​ដែរ។ ធម្មតា, លទ្ធផលនៃទម្លាប់ធម្មតា។ នេះមានន័យថាអ្នកអាចអភិវឌ្ឍដល់កម្រិតនៃភាពស្ទាត់ជំនាញដោយផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់របស់អ្នក។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយពួកគេមិនធានាជោគជ័យទេ។ ប្រសិនបើអ្នកគ្រាន់តែចម្លងទម្លាប់របស់ Elon Musk អ្នកនឹងមិនក្លាយជា Elon Musk ទីពីរទេ។ អ្នកត្រូវផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកទាំងស្រុង។

សហគ្រិន Darius Foroux បានបង្ហោះនៅលើប្លក់របស់គាត់អំពីរបៀបអភិវឌ្ឍ និងប្រកាន់ខ្ជាប់នូវទម្លាប់ដែលអ្នកត្រូវការ។

1. សម្រេចចិត្តថាតើទម្លាប់បែបណាដែលអ្នកត្រូវការ

យើងឮអំពីទម្លាប់មានប្រយោជន៍មួយចំនួន ហើយភ្លាមៗនោះសម្រេចចិត្តបញ្ចូលវាទៅក្នុងជីវិតរបស់យើង។ ប៉ុន្តែសូមពិចារណាប្រសិនបើអ្នកពិតជាត្រូវការវា។ តើ​អ្នក​ពិត​ជា​ត្រូវ​ក្រោក​ពី​គេង​នៅ​ម៉ោង​ប្រាំ​ព្រឹក រត់ ឬ​ញ៉ាំ​បន្លែ​ឆៅ​មែន​ទេ?

វាពិតជាមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកក្នុងការក្រោកពីព្រលឹម។ ឬប្រហែលជាអ្នកមានអារម្មណ៍ខឹង និងរអ៊ូរទាំនៅពេលព្រឹក ហើយវាធ្វើអោយអ្នកខូចពេញមួយថ្ងៃ។ ដូច្នេះ​សួរ​ខ្លួន​ឯង​ថា​តើ​ទម្លាប់​នេះ​នឹង​ធ្វើ​ឲ្យ​គុណភាព​ជីវិត​របស់​អ្នក​ប្រសើរ​ឡើង​ដែរ​ឬ​ទេ?

លើសពីនេះទៀត ត្រូវតែមានហេតុផលគួរឱ្យទាក់ទាញអារម្មណ៍សម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរ។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកចង់អានសៀវភៅមួយក្បាលក្នុងមួយសប្តាហ៍ ប៉ុន្តែហេតុអ្វីបានជាអ្នកត្រូវការវា? តើវានឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអ្វី? តើគោលដៅអ្វីនឹងជួយអ្នកឱ្យសម្រេចបាន? ពិចារណាចំណុចនេះហើយជ្រើសរើសទម្លាប់ដែលនឹងនាំអ្នកឱ្យខិតទៅជិតលទ្ធផលដែលចង់បាន។

2. ធ្វើការលើទម្លាប់ម្តងមួយៗ

ពេលខ្លះអ្នកចង់ផ្លាស់ប្តូរអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងខ្លួនអ្នកក្នុងពេលតែមួយ។ អ្នក​សម្រេច​ចិត្ត​អាន​បន្ថែម ធ្វើ​ការ​កាន់​តែ​មាន​ផលិតភាព ញ៉ាំ​អាហារ​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ។ ក្នុងករណីនេះ វាជាការប្រសើរក្នុងការពន្យឺតភាពរីករាយរបស់អ្នក។ ការ​ដោះស្រាយ​ទម្លាប់​ច្រើន​ក្នុង​ពេល​តែ​មួយ​នឹង​បង្កើត​ភាព​តានតឹង​ដែល​មិន​ចាំបាច់​សម្រាប់​ខ្លួន​អ្នក​ផ្ទាល់។

យើងវាយតម្លៃខ្លួនឯងលើស។ យើងគិតថាយើងអាចសម្រេចបានច្រើនក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី។ នេះ​គឺ​ជា​ការ​មិន​ពិត​ទេ។ ប៉ុន្តែ​ក្នុង​រយៈ​ពេល​យូរ​វា​ពិត​ជា​អាច​ធ្វើ​បាន​។ ដូច្នេះ ផ្តោតលើទម្លាប់មួយ ពង្រឹងវា។ ហើយមានតែបន្ទាប់មកដោះស្រាយមួយបន្ទាប់។

3. កុំដាក់របារហួសកំរិត

កុំព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ចាប់ផ្តើមតូច៖

  • ចង់រត់លេងទេ? ចាប់ផ្តើមដោយការដើរ។
  • ចង់សរសេរសៀវភៅទេ? សរសេរប្រយោគមួយក្នុងពេលតែមួយ។
  • តើអ្នកចង់ចាប់ផ្តើមអាជីវកម្មផ្ទាល់ខ្លួនទេ? ស្វែងរកអតិថិជនយ៉ាងហោចណាស់ម្នាក់។
  • ចង់អានសៀវភៅពីរក្បាលក្នុងមួយសប្តាហ៍? ចាប់ផ្តើមជាមួយមួយទំព័រក្នុងមួយថ្ងៃ។
  • តើអ្នកចង់សន្សំលុយទេ? កុំទិញសម្លៀកបំពាក់ដែលអ្នកបានស្លៀកតែម្តង។

4. ប្រើបញ្ជីត្រួតពិនិត្យ

វាក៏កើតឡើងផងដែរដែលអ្នកចាប់ផ្តើមបង្កើតទម្លាប់ថ្មី ប៉ុន្តែឆាប់ភ្លេចអំពីវា។ មានស្ថានភាពដែលមិនបានមើលឃើញទុកជាមុនជាច្រើននៅក្នុងជីវិត។ ហាក់ដូចជាមិនអីទេ ប្រសិនបើអ្នកខកខានមួយថ្ងៃ ឬពីរថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែវាមិនសាមញ្ញនោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វេសប្រហែសនឹងភាពទៀងទាត់ ទម្លាប់នឹងមិនអាចបង្កើតបានឡើយ។ ប្រើបញ្ជីត្រួតពិនិត្យដើម្បីរំលឹកខ្លួនអ្នកនូវអ្វីដែលអ្នកកំពុងមានគោលបំណង និងដើម្បីសង្កេតមើលវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក។

សូមចាំថា អ្នកកំពុងបង្កើតទម្លាប់ដើម្បីឲ្យប្រសើរឡើង។ ពិនិត្យបញ្ជីឈ្មោះប្រចាំថ្ងៃ។ ហើយថ្ងៃណាមួយអ្នកនឹងភ្ញាក់ផ្អើលថាតើជីវិតរបស់អ្នកបានផ្លាស់ប្តូរដោយសារទម្លាប់សាមញ្ញប៉ុន្មាន។